0 0
Kabak Salatası

Kabak Salatası

KABAK ÇİĞ YENİRSE DAHA MI SAĞLIKLI ?

Features:
  • Vegan

Bir kabak, çiğ ya da az pişmiş olarak yenirse günlük folik asit ihtiyacımızın %50’sini karşılar.

Ingredients

Directions

Share

Kabak ideal bir diyet yiyeceğidir. Düşük miktarda yağ  içerir ve bünyesinde neredeyse hiç kolesterol bulunmaz.

Kabağın içindeki A vitamini ve C vitamini vitamin ihtiyacımıza katkı sağlar. Kabak suyu ile tüketildiğinde vücut için faydalı demir, fosfor,  magnezyum, çinko, potasyum gibi  mineraller de vücuda alınmış olur. Bir kabak, çiğ ya da az pişmiş olarak yenirse günlük folik asit ihtiyacımızın %50’sini karşılar.

Dolayısıyla kabağı çeşitli şekillerde tüketerek beden sağlığımızı koruyabiliriz.

KABAK SALATASI

MALZEMELER
2 kabak
2 havuç
2 salatalık
½ demet dereotu
½ demet maydanoz
¾ bardağı sıvı yağ
1 limon suyu
Tuz
Karabiber

 
(Visited 186 times, 1 visits today)
Step 1
Mark as Complete

Kabak, havuç ve salatalıklar yıkanır. Jülyen doğrayıcı bıçak yardımıyla yumuşak ve çekirdekli kısma gelene kadar doğranır.
Dereotu ve maydanoz yıkanıp ince ince ince kıyılır.
Zeytinyağ, limon suyu, karabiber ve tuz bir kap içine koyulup çalkalanır.
Hazırlanan bütün malzemeler geniş bir kap içinde harmanlanıp bekletmeden servis yapılır.

Step 2
Mark as Complete

HAYATINIZI KOLAYLAŞTIRACAK FİKİRLER

Jülyen doğrayıcınız yoksa rendenin iri bölümünden rendeleyebilirsiniz.

Recipe Reviews

There are no reviews for this recipe yet, use a form below to write your review
previous
Hamburger Köftesi
next
Çilek Tüketiminde Farklı Bir Boyut
  • 186 Views
  • Serves 8
  • Easy

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Ingredients

Adjust Servings:
2
2
2
1/2
1/2
3/4 su bardağı
1
1 çay kaşığı
1/2 çay kaşığı

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

previous
Hamburger Köftesi
next
Çilek Tüketiminde Farklı Bir Boyut

Add Your Comment

4 × 1 =